Keto program

Popis

Ketogenní strava snižuje příjem denní dávky sacharidů na 15 % denního běžného množství. Tělo k vytváření hlavního zdroje energie využije uložené tuky, které postupně štěpí. Tím dochází k rychlému úbytku tukových zásob, nikoli svalové hmoty. Jde o stav, kdy tělo uvolňuje ketonové látky. Dochází k němu po několika dnech.

PODPOROVANÉ POTRAVINY
Maso, drůbež, vejce, ryby, mléčné výrobky, smetanové sýry, zdravé tuky, například z avokáda, olivový olej, dokonce i máslo nebo ghee. Ořechy a semena, listová a neškrobová zelenina, nízkosacharidové ovoce a bobule.

BEZ
Gluten, rafinovaný cukr, obiloviny, GMO potraviny, konzervanty, rýži, těstoviny.

Další informace

Počet kalorií	1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal
Délka programu	5 dnů (po-pá), 6 dnů (po-so), 10 dnů (po-pá), 12 dnů (po-so), 20 dnů (po-pá), 24 dnů (po-so)
Doručení	Externí výdejna (35 Kč), Externí výdejna (50 Kč), Oranžová zóna, Fialová zóna, Modrá zóna, Růžová zóna, Výdejna Střelničná ulice, Výdejna Truhlářská ulice
Počet jídel	Snídaně, oběd, večeře, dezert & svačina, Pouze 3 hlavní jídla (-20 % kcal)