Popis
Ketogenní strava snižuje příjem denní dávky sacharidů na 15 % denního běžného množství. Tělo k vytváření hlavního zdroje energie využije uložené tuky, které postupně štěpí. Tím dochází k rychlému úbytku tukových zásob, nikoli svalové hmoty. Jde o stav, kdy tělo uvolňuje ketonové látky. Dochází k němu po několika dnech.
PODPOROVANÉ POTRAVINY
Maso, drůbež, vejce, ryby, mléčné výrobky, smetanové sýry, zdravé tuky, například z avokáda, olivový olej, dokonce i máslo nebo ghee. Ořechy a semena, listová a neškrobová zelenina, nízkosacharidové ovoce a bobule.
BEZ
Gluten, rafinovaný cukr, obiloviny, GMO potraviny, konzervanty, rýži, těstoviny.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.